Lợi ích của việc uống cà phê

Cà phê có rất nhiêu lời ích cho sức khỏe của bạn nếu bạn uống đúng cách và lựa chọn đúng loại cà phê có nguồn gốc từ tự nhiên.
1. Giúp tỉnh táo và hoạt bát hơn: Caffeine trực tiếp kích thích tủy sống và vỏ não.
2. Kẻ thù của bệnh tật: Kết quả nghiên cứu cho thây, uống 2 tách mỗi ngày giúp giảm 35% nguy cơ mắc ung thư gan. Chất chống ô xy hóa tự nhiên của cà phê cũng có thể giúp giảm 50% nguy cơ ung thư miệng bằng cách bảo vệ chống lại các khối u trong miệng.
3.Kéo dài thời gian hưởng thụ cuộc sống: Uống 3 tách cà phê mỗi ngày có thể giúp kéo dài tuổi thọ, do cà phê làm giảm đáng kể bệnh tật.
4. Giúp mang lại sự vui vẻ sảng khoái: Kết quả nghiên cứu tại Đại học Harvard (Mỹ) vào năm 2011 đã phát hiện những phụ nữ uống 4 tách cà phê trở lên mỗi ngày, có nguy cơ trầm cảm thấp hơn 20% những người không uống.
5. Tăng cường trí nhớ: Uống cà phê vừa phải có thể làm giảm sự suy giảm nhận thức ở cả nam và nữ.
6. Hỗ trợ luyện tập: Uống một tách cà phê trước khi tập thể dục giúp kéo dài thời gian tập luyện, giảm nhức mỏi sau khi luyện tập.
7. Giúp giảm cân hiệu quả: Cà phê chứa a xít chlorogenic làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate và đường, đồng thời tăng tốc độ trao đổi chất.
8. Thúc đẩy bài tiết: Caffeine trong cà phê giúp kích hoạt các cơn co thắt trong ruột, do đó thúc đẩy bài tiết. Nếu bạn cảm thấy hơi táo bón, hãy uống một tách cà phê. Nó sẽ hữu ích và giúp bạn thư giãn.
( Nguồn: theo Health News, Thanhnien.vn)